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こんにちは！鹿児島市に住んでいる主婦のアイと申します。

主婦のアイ

生まれてからずーっと鹿児島で、鹿女子（鹿児島女子高校）から鹿女短（鹿児島女子短期大学）に進み、卒業後は保育士として市内の保育園で働いていました。

結婚して妊娠を機に保育園を辞めて、いまでは3歳になる男の子のママでもあります♪

旦那が休みの日は家族で桜島自然恐竜公園によく行きます＾＾　息子はここの長ーい滑り台が大好きなんです。

わたしは展望台で、大正溶岩原や錦江湾をのんびりと眺めるのが好きですね。

家族で外食といえば、「鹿児島ラーメン豚とろ」です。トロトロのチャーシューと濃厚な豚骨スープが最高！卓上にある大根の漬物も美味しいですよね。

ラーメンのあとはデザートってことで、天文館むじゃきの「白くま」が定番です。レギュラーサイズをペロリと食べちゃいますよ。

美味しいものを食べているときだけは、幸せですよね～♪

さて、そんな食べることが大好きなわたしの悩みといえば、子供が生まれてから体重が戻らないこと。

出産直後は産後太りって言い訳してたんですが、もう3年目・・・運動不足もあるけど、食べた分だけお腹がポッコリしちゃうんです。

アラサーのお腹

20代のころはいくら食べてもぜんぜん太らなかったのに、30代になってから太りやすい体質になったみたいです。

さすがにこのままじゃマズいので、本気でダイエットしようと決めたんです。

でも、食事制限はきっと続かないし、ジムに通って筋トレなんて絶対ムリ。こんな状態でも痩せる方法ないかな？

なんて話をママ友としていたら、「ダイエットしたいなら、ホットヨガをやってみたらどう？」って言われたんです。

そのママ友も産後太りに悩んでいたらしく、ホットヨガを始めて半年で6キロも痩せたんですって！

ホットヨガ？いままでヨガなんてやったことなかったので、詳しくしらべてみましたよ。

ホットヨガは常温のヨガよりもあたたかくて湿度の高いスタジオでヨガをおこなうので、大量に汗が出て水太りやむくみの解消になります。

ホットヨガのイラスト

それと、ヨガのポーズによってインナーマッスルが鍛えられて、基礎代謝が向上します。すると、普段通りの生活をしていても、脂肪がもえやすい痩せ体質に改善されるんです。

なのできびしい食事制限をしなくても、ダイエット効果が期待できます。

ダイエット以外にも、血液やリンパの流れが良くなるので、冷え性や肩こり、腰痛の改善にも。

たっぷり汗かくと気分がスッキリするので、ストレス解消にもなりますね。

ヨガは動きはゆっくりだから運動が苦手でも大丈夫だし、身体が硬くてもポーズは自分のできるところまででOK。

ダイエットや身体の悩みに良いことたくさんありそうなので、わたしはホットヨガをやってみようと思ったんです。

で、ママ友から教えてもらった、「ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）」の体験に行ってきましたよ＾＾